Kopfschmerzen sind eine häufige Belastung im Alltag und kommen fast bei jedem Menschen einmal vor. Bei sporadisch auftretenden Kopfschmerzen helfen sich die Meisten selbst mit frei käuflichen Schmerzmitteln. Treten die Schmerzen allerdings gehäuft auf, kommt es zu psychologischem Stress und Verlust an Lebensqualität.

Gesundheitsorientiertes Krafttraining dient der Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung Ihrer Gesundheit. Es ist ein präventives und aktives Trainingsprogramm mit medizinisch-therapeutischer Betreuung durch Physiotherapeuten, Sporttherapeuten oder Personaltrainer.

HEISSHUNGER auf Süssigkeiten entsteht vor allem dann, wenn wir gestresst sind, so amerikanische Forscher. Ist es zudem unordentlich um uns herum, verstärkt sich dieser Effekt ebenso.

Neben einem optimalen Trainingsplan stellt eine ausgewogene Ernährung die Grundlage athletischer Höchstleistungen dar. Dabei müssen Sportler, die intensiv trainieren und regelmässig an Wettkämpfen teilnehmen, berücksichtigen, dass sie einen deutlich gesteigerten Bedarf an Mikronährstoffen haben.