Die Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen und betrifft eine breite Gruppe von Menschen, von Sportlern bis hin zu Personen mit sitzender Lebensweise. Sie entsteht durch eine Entzündung der Plantarfaszie, einem dicken Gewebeband, das das Fersenbein mit den Zehen verbindet und eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Fussgewölbes spielt.

Das Sitzen gilt heute als eine der wichtigsten Ursachen für Beschwerden an muskulären Dysbalancen und Wirbelsäulenproblemen. Wissenschaftler haben in diesem Zusammenhang uns, den Homo Sapiens, den "verstehenden Menschen", in Homo Sedens «den sitzenden Menschen» getauft. Das kommt nicht von ungefähr – die Menschen in den Wohlstandsländern verbringen täglich mindestens acht Stunden im Sitzen. Die mangelnde Bewegung führt unter anderem zu verkürzten und fehlbelasteten Rückenmuskeln, die unsere Körpermitte aus dem Einklang bringen.

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt! Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.