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Weihnachtsstress

Alle Jahre wieder freuen wir uns auf die schöne, besinnliche Weihnachtszeit. Wir träumen von gemütlichen Abenden vor dem Kamin und davon, wie wir ganz entspannt köstliche Guetzli backen. Und natürlich muss das Haus festlich geschmückt werden!

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Saeure Basen Haushalt

Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung des Körpers. In welchem Verhältnis Säuren und Basen vorhanden sind, gibt der pH-Wert an.

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Elfefant Balance

Werden Übungen mit Wackelbrettern, Gummimatten und anderen instabilen Unterlagen bereits vor einem strengen Krafttraining fleissig angewendet, wird somit das sensomotorische System aktiviert und aufgebaut. 

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Ausdauertraining

Aerobes Training (Ausdauertraining) steigert die Schmerztoleranz bei gesunden Menschen – und zwar nicht nur im trainierten Bereich, sondern ganz allgemein. Zu diesem Fazit kamen Australische Forscher.

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