Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching, Kraftübungen und Entspannung kombiniert. Das Ziel ist die Stabilität des gesamten Körpers zu erarbeiten.
Da die Übungen individuell angepasst werden können, ist Pilates für jedermann und jedes Fitnesslevel geeignet. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching und Kraftübungen kombiniert.
Gezielte Übungen verbessern das Körperbewusstsein und stärken vor allem die tiefer liegenden Muskeln, was zu einer besseren Haltung führt. Durch verschiedene Hilfsmittel wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet und ist für jedermann zu empfehlen.
Mit Hilfe von Pilates wird der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Wir bieten folgende Pilateskurse an:
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Dienstag: Mittwoch: Freitag: Samstag: |
19.00 – 20.00 h mit Nadine Pieschkalla 19:00- 20:00 h mit Stella Papaccio 07.00 – 08.00 h mit Laetitia Godenzi 14:00 - 15:00 h mit Nadine Pieschkalla |
Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie uns für eine Anmeldung.
- Instabilitäten
- Schwäche der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Rückbildung nach Schwangerschaft
- Nach Verletzungen
- Haltungskorrekturen
- Allgemeiner Belastungsaufbau, Körper straffen
- Trainingsausgleich
- Stressabbau
Kurskosten: CHF 30.00 pro Lektion
10er Abo à CHF 280.00
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