Eckdaten

HEISSHUNGER auf Süssigkeiten entsteht vor allem dann, wenn wir gestresst sind, so amerikanische Forscher. Ist es zudem unordentlich um uns herum, verstärkt sich dieser Effekt ebenso.

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Ernahrungspyramide

Neben einem optimalen Trainingsplan stellt eine ausgewogene Ernährung die Grundlage athletischer Höchstleistungen dar. Dabei müssen Sportler, die intensiv trainieren und regelmässig an Wettkämpfen teilnehmen, berücksichtigen, dass sie einen deutlich gesteigerten Bedarf an Mikronährstoffen haben.

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Training Theraband

Aktives Training ist ein wichtiger Bestandteil der Nachbehandlung nach Verletzungen und Beschwerden am Schultergelenk. Kanadische Forscher zogen fünf grosse Studien zurate, die Übungsprogramme mit einer anderen Intervention, Placebo oder keiner Behandlung verglichen.

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Beckenschiefstand

Eine verkrümmte Wirbelsäule, unterschiedlich lange Beine, verspannte Muskeln – ein Beckenschiefstand kann viele Ursachen haben.

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