Menstruationsbeschwerden – was kann die Frau aktiv machen

Wenn sich die «Tage» ankünden, heisst es für viele Frauen Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder ein Gefühl der Erschöpfung beginnen. Häufig ist die erste Reaktion, sich auszuruhen und körperliche Aktivitäten zu vermeiden. Doch sanfte Bewegung kann in dieser Phase tatsächlich eine wirksame Unterstützung sein. Richtig ausgewählt, helfen Übungen dabei, das Körpergefühl positiv zu beeinflussen.

Smartphones, Tablets und soziale Medien sind heutzutage nicht mehr wegzudenken und schon von Geburt an kommen Kinder damit in Kontakt. Doch welche Auswirkungen haben soziale Medien auf ihre Entwicklung?

Viele Menschen glauben: Wenn etwas weh tut, ist auch etwas kaputt.

Doch das stimmt nicht immer, und genau darüber möchte ich heute sprechen.

In letzter Zeit hört man immer wieder von Waldbaden. Was ist Waldbaden und wofür ist es gut? Brauche ich das?

Das sind viele Fragen. Gehen wir der Reihe nach.