Training Zone 2 Klein

Kein Trainingskonzept hat in den vergangenen Jahren so grosse Auswirkungen auf das Training von Ausdauersportlern gehabt, wie «Zone 2». Koryphäe in diesem Forschungsgebiet ist Dr. Inigo San Millan. Sein wissenschaftlicher Zugang und die damit verbundenen Ergebnisse sprechen eine klare Sprache: Von Tadej Pogacar bis zu Marc Hirschi, trainiert er die erfolgreichsten Radsportler. Mit Zone 2 Training steigt nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Kraft; im Radsport also die Wattleistung.

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Sprunggelenk

Sprunggelenkstraumata und mögliche Folgen

Eine Verstauchung des Sprunggelenks wird oft als harmlose Verletzung bewertet, obwohl gut dokumentiert ist, dass zwischen 70% und 80% aller Betroffenen bleibende Symptome entwickeln. Diese Symptome führen dazu, dass bis zu 75% der Betroffenen anfällig auf eine zweite Verstauchung des Knöchels sind. 

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Rueckenschmerz

FOI konzentriert sich auf die individuellen Bedürfnisse. Nach einer gründlichen Untersuchung wird ein zugeschnittener Therapieplan gemacht. Mit verschiedenen Techniken korrigieren wir muskuläre Ungleichgewichte und optimieren die natürliche Funktion des Körpers.

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Sportphysio Klein

Die Welt des Sports ist nicht nur von triumphalen Momenten, sondern auch von Herausforderungen und Verletzungen geprägt. In solchen Augenblicken tritt die Sportphysiotherapie auf die Bühne, eine entscheidende Disziplin, die nicht nur die Heilung fördert, sondern Athleten auch auf ihrem Weg zur vollen Genesung begleitet. Ihre Rolle erstreckt sich über die Rehabilitation hinaus und spielt eine Schlüsselrolle dabei, Sportler wieder in Bestform zu bringen und mögliche künftige Verletzungen zu verhindern.

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