Traumatherapie (Somatic experiencing, SE) in der Physiotherapie

Die Traumaarbeit beinhaltet eine breite Palette an therapeutischen Ansatzpunkten. In diesem Artikel möchte ich lediglich ein in der Physiotherapie häufiges Element herauspicken.

„Trauma ist der Verlust der Verbindung zum Hier und Jetzt“ Bessel v.d.Kolk

Bei 75% der Menschen ist das Öffnen oder Schliessen des Mundes spür- und zum Teil auch hörbar.

Von einer craniomandibulären Dysfunktion, kurz CMD, spricht man erst, wenn die Person darunter leidet – dies können u.a. Schmerzen beim Kauen, Lachen oder auch Ohren-/Kopfschmerzen sein.

Gründe dafür gibt es viele wie z.B. Zahnfehlstellungen, Stress oder auch Zähneknirschen (Bruxismus).

In letzter Zeit hört man immer wieder von Waldbaden. Was ist Waldbaden und wofür ist es gut? Brauche ich das?

Das sind viele Fragen. Gehen wir der Reihe nach.

Spazierengehen im Freien bietet gegenüber dem Training auf dem Laufband zahlreiche Vorteile, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit betreffen. Zunächst einmal ist das Erlebnis in der Natur mit positiven Effekten auf das Wohlbefinden verbunden. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur das Stresslevel senken und die Freisetzung von Endorphinen fördern kann, was zu einer verbesserten Stimmung und weniger Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen führt.