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Der Winter bringt oft nicht nur frostige Temperaturen, sondern auch eine Stimmung, die vielen Menschen zu schaffen macht - die Winterdepression. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was es mit diesem Phänomen auf sich hat und welche Massnahmen ihnen helfen können dem Winterblues zu trotzen.
Massgeblich beteiligt an dem genannten Phänomen ist unter anderem der Mangel an Sonnenlicht. Dieser kann wiederum zu Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus führen, was zu Stimmungsschwankungen führen kann. Weiterhin neigen wir dazu uns im Winter weniger zu bewegen, was zusätzlich auf die Stimmung drückt. Wir helfen die bekannten Fallen zu vermeiden.
Wirksame Tipps gegen die Winterdepression:
Das sind alles Möglichkeiten der schlechten Stimmung entgegenzuwirken.
Zusammengefasst: Natürlich gibt es noch weitere Möglichkeiten die gute Laune über die dunklen Monate aufrechtzuerhalten. Spüren Sie in sich hinein und gönnen Sie sich das, was ihr Körper und ihre Seele in dem Moment braucht.“