Schwangerschaftsbeschwerden - und wie die Physiotherapie unterstützend helfen kann

Eine Schwangerschaft wird in 3 Trimester eingeteilt, welche wie folgt verlaufen:

1. Trimester beginnt von der 1. Woche und dauert bis in die 12. Woche
2. Trimester von der 13. Woche bis zur 27. Woche
3. Trimester von der 28. Woche bis am Ende der Schwangerschaft in die 40. Woch

Die Beschwerden können von Frau zu Frau ganz unterschiedlich sein. Manche Frauen haben keine Beschwerden, während sich bei anderen «alles anders anfühlt».

 Im Folgenden sind die häufigsten Beschwerden während den verschiedenen Trimestern der Schwangerschaft aufgeführt und wie die Physiotherapie dabei helfen kann.

Im 1. Trimester leiden Frauen oft unter Übelkeit und Erbrechen, da das HCG-Hormon verstärkt ausgeschüttet wird. Zusätzlich können ziehende, drückende Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken dazu kommen. Übelkeit kann mit Fussreflexzonenmassage behandelt werden. Bei allen anderen Beschwerden können spezielle Massagetechniken helfen. 

Im 2. Trimester spüren die meisten Frauen, wie sich das Baby bereits im Bauch bewegt. Es können ziehende Schmerzen im Bauch, Rücken, Becken und in den Beinen auftreten. Oft klagen Frauen auch über Nackenverspannungen, da sich nach und nach die Statik (Haltung) verändert. Aufgrund der hormonellen Veränderungen kann sich u.a. auch ein Karpaltunnelsyndrom entwickeln.
Die Physiotherapie kann mit verschiedenen Techniken aus der manuellen Therapie sowie mit Kinesiotape die Beschwerden begleiten und lindern. Auch ein gezieltes Übungsprogramm (mit z.B. speziell abgestimmte Yoga-Entspannungsübungen in Kombination mit Atemübungen) kann den Frauen helfen, ihre Muskulatur zu stärken und den Alltag zu meistern.

Im 3. Trimester ist die Hauptaufgabe, dass das Baby gross wird und an Gewicht gewinnt. Deswegen ist für viele Frauen dieses Trimester sehr anstrengend körperlich. Sowie Schlaflosigkeit, Sodbrennen, häufiges Wasserlassen, Wassereinlagerungen in den Extremitäten usw. können das Abwarten auf das Baby mühsam gestalten. Die Physiotherapie kann auch bei diesen Schmerzen unterstützend wirken mit verschiedenen physikalischen Massnahmen. Bei Wassereinlagerungen kann mit Lymphologischer Physiotherapie geholfen werden.

Die Physiotherapie kann sie während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen mit zahlreichen Behandlungsmethoden.

Gerne beraten wir Sie und sind Sie da in dieser spannenden und schönen Zeit.