Smartphones, Tablets und soziale Medien sind heutzutage nicht mehr wegzudenken und schon von Geburt an kommen Kinder damit in Kontakt. Doch welche Auswirkungen haben soziale Medien auf ihre Entwicklung?

Viele Menschen glauben: Wenn etwas weh tut, ist auch etwas kaputt.

Doch das stimmt nicht immer, und genau darüber möchte ich heute sprechen.

In letzter Zeit hört man immer wieder von Waldbaden. Was ist Waldbaden und wofür ist es gut? Brauche ich das?

Das sind viele Fragen. Gehen wir der Reihe nach.

Spazierengehen im Freien bietet gegenüber dem Training auf dem Laufband zahlreiche Vorteile, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit betreffen. Zunächst einmal ist das Erlebnis in der Natur mit positiven Effekten auf das Wohlbefinden verbunden. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur das Stresslevel senken und die Freisetzung von Endorphinen fördern kann, was zu einer verbesserten Stimmung und weniger Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen führt.