Sturzprävention
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by Esther Pachmann
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Erstellt: 08. Oktober 2019
Jedes Jahr stürzt etwa ein Drittel von allen Leuten, die 65 oder älter sind. Diese Stürze können schwerwiegende gesundheitliche und finanzielle Folgen haben. Daher spielen Sturzpräventionsprogramme für die Physiotherapie eine wichtige Rolle.
Es gibt verschiedene Risikofaktoren für Stürze, wie z.B. neurologische Erkrankungen, kognitive Beeinträchtigungen, Medikamente, Angst vor Stürzen, schlechtes Gleichgewicht, Kraft -und Beweglichkeitsmangel und Umweltgefahren.
Durch Eliminieren von Stolperstellen sowie durch gezielte körperliche Aktivität können Stürze verhindert oder deren Folgen vermindert werden.
Tipps
- Entfernen sie Stolperfallen im Haus
- Versehen Sie Treppen mit einem Geländer und kennzeichnen Sie die Stufen
- Benützen Sie Seh- und Gehhilfen nach Absprache mit
- Bewegen Sie sich ausreichend im Alltag und ernähren Sie sich gesund
- Tragen Sie passendes Schuhwerk
- Halten Sie sich fit mit Übungen zu Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
In der Physiotherapie werden wir Ihnen helfen, ein Trainingsprogramm zur Vermeidung von Stürzen zusammenzustellen, um sicherzustellen, dass sie bis ins hohe Alter unabhängig leben können. Wie dieses Sturzpräventionsprogramm konkret aussehen soll, ist sehr individuell und in der Therapie werden wir ein Programm erarbeiten, welches sich genau nach ihren Bedürfnissen richtet.
