Bild Busquet

Man kann sich seine Statik nicht aussuchen, aber man kann versuchen, das Beste daraus zu machen.

In einer Welt, in der wir ständig darauf hingewiesen werden, uns aufzurichten und gerade zu stehen, kann es frustrierend sein, wenn wir trotz aller Bemühungen immer noch mit einer gekrümmten Haltung kämpfen. "Richte dich auf, sonst endest du krumm!" und "Stell dich gerade hin." Diese Sätze sind uns allen bekannt, aber was ist, wenn selbst der beste Wille nicht ausreicht, um uns gross und gerade zu machen? Gibt es eine Erklärung, warum die Haltung in der Bevölkerung, ob jung oder alt, so unterschiedlich sein kann?

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Alle Sinne

 In der Physiotherapie kann es vorkommen, dass Therapeuten innerhalb der Praxis wechseln. Wenn Ihr bisheriger Therapeut aus bestimmten Gründen nicht mehr verfügbar ist, kann dies zunächst enttäuschend sein. Doch es gibt keinen Grund zur Sorge. Ein Therapeutenwechsel kann viele Vorteile mit sich bringen und Ihre Behandlung sogar bereichern.

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Achtsamkeit

In den letzten Jahren hat Achtsamkeit (englisch: Mindfulness) immer mehr an Aufmerksamkeit gewonnen. Mit dem steigenden Trend der letzten Jahre von Yoga, Meditation und Atemübungen (Pranayama) ist dieses Konzept heute nicht mehr wegzudenken. Achtsamkeit ist eine nicht urteilende Aufmerksamkeit auf das, was in diesem Augenblick passiert. Es ermöglicht uns Wahrnehmungen, wie Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind. Das Leben so zu erleben, wie es sich gerade entfaltet.

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Gipfelbild Klein

Trainingsplan und Erfahrungen von Marco Catanzaro

Letztes Jahr konnte ich meinen grössten Traum verwirklichen und den Gipfel des Gasherbrum 2 (8.035 m) in Pakistan erklimmen.

Gemäss meinen Einschätzungen befand sich das Fenster, bei dem ein Gipfelversuch mit gutem Wetter gemacht werden könnte, in der zweiten Julihälfte.

Mit diesem Ziel vor Augen erstellte ich vom 31. Oktober 2022 bis zum 20. Juli 2023 einen Trainingsplan, um mich auf dieses unglaubliche Erlebnis vorzubereiten.

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