Beckenbodentherapie für Frauen

Der Beckenboden bekommt jede Druckerhöhung im Bauchraum zu spüren, nicht nur wenn wir z.B. husten, niesen oder schnäuzen, sondern auch wenn wir Lasten heben oder springen. Auch bei Darmverstopfung wird der Beckenboden stark belastet. Als wichtigster Muskel für die Kontinenz hält er die Speicherorgane Blase und Enddarm geschlossen. So können wir Urin, Stuhl und Flatus (Winde) kontrollieren und den geeigneten Moment der Entleerung selber bestimmen.

Auch während Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden strapaziert. Durch den grossen Druck während der Geburt kann es zu einem Prolaps oder zu Verletzungen des Schliessmuskels kommen, woraus eine Stuhl- oder Flatus-Inkontinenz entsteht.

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Körperhaltung und Beckenboden

Eine passive Körperhaltung kann zu vielerlei Beschwerden führen, wie z.B. Schmerz und Dysfunktion des Beckenbodens. Alle Systeme des Körpers sind daran beteiligt, eine gute, aufrechte Haltung zu erhalten und gesunde, starke Beckenbodenmuskeln zu gewährleisten. Mit Physiotherapie wird dies optimal unterstützt.

Atmung und Beckenboden

Durch ihre synergetische Zusammenarbeit mit dem Zwerchfell kontrollieren die Beckenbodenmuskeln beim Einatmen eine exzentrische Ausdehnung und beim Ausatmen eine konzentrische Anspannung.

Sowohl der Beckenboden als auch die Bauchmuskeln sind an der Regulation des Bauch-Innendrucks beteiligt. Deshalb brauchen wir einen starken Beckenboden und kräftige Bauchmuskeln.

In der Physiotherapie lernen Sie, die Auswirkungen der Atmung auf den Beckenboden zu spüren.

Unsere Beckenbodenspezialistin berät Sie gerne und vertraulich. Die Behandlung Ihres Beckenbodens wird spezifisch auf Ihr Problem und Ihre Bedürfnisse angepasst.

Begleitend zu Entspannungsübungen, gezielter Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und Tipps zum Alltagsverhalten wird auch moderne Technik eingesetzt. Das Biofeedback-Gerät misst die Muskelkontraktionen objektiv mittels einer Sonde, welche in die Vagina eingeführt wird. Anhand der grafischen Darstellung kann man sehen, ob und wie stark der Beckenbodenmuskel angespannt ist und danach die Therapie bestimmen. Diese kann ebenfalls durch das Gerät unterstützt werden: Mittels Elektrostimulation wird die Beckenbodenmuskulatur mit schwachem Strom angeregt. Kombiniert mit Übungen für die Muskulatur, kann man so den Beckenboden optimal trainieren und ‚fit für den Alltag’ machen. Ein solches Gerät für kombinierte Biofeedback- und Elektrostimulationstherapie kann nach Bedarf auch bei uns ausgeliehen werden.