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Core Training

Fit & aktiv werden – Fit & aktiv sein – Fit und aktiv bleiben!

Trainingsgruppe für jedermann. Tun Sie sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Zusammen in Kleingruppen trainieren mit unserer motivierenden Therapeutin Klaudia.

Das Training findet an der frischen Luft mit viel Gruppendynamik statt. Durch das persönlich abgestimmte Trainingsprogramm erleichtert es den Einstieg in das Training. Es findet ein Aufbau der Rumpfstabilität, Beweglichkeit und der allgemeinen Kraft statt.

 

rumpfkraeftigung in der natur 

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Stabilität gewährt Mobilität. Schaffen Sie sich durch unseren Kurs ein stabiles Fundament für ein ergonomisches Bewegungsverhalten mit weniger Beschwerden und mehr Beweglichkeit im Alltag.
Rumpfstabilität trägt entscheidend zu unserer Gesundheit insbesondere bei Beschwerden des Bewegungsapparates bei.
Im motivierenden Umfeld wird in unseren Kursen auf abwechslungsreiche Art ein individuelles Training vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur durchgeführt.

Wir bieten folgenden Kurs an:

 

Mittwochmorgen:
ab 31.08.2022
10.30 – 11.30 Uhr  mit Klaudia Wyciszkiewicz

 

Mitnehmen:    
Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte (nicht notwendig, falls
vorhanden)

Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie uns für eine Anmeldung.

Rumpfkräftigung
  • Rumpfkräftigung
  • Haltungsschulung
  • Koordinationsschulung
  • Vermeidung/ Vorbeugung/ Verbesserung von Beschwerdebildern des
    gesamten Bewegungsapparates
  • Spass in der Gruppe

Kurskosten: CHF 30.00 pro Lektion
10er Abo à CHF 280.00

Haben Sie Interesse? Kontaktieren Sie uns für eine Anmeldung.

Der Kurs wird ab 5 Teilnehmern durchgeführt.

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