Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching, Kraftübungen und Entspannung kombiniert. Das Ziel ist die Stabilität des gesamten Körpers zu erarbeiten.
Da die Übungen individuell angepasst werden können, ist Pilates für jedermann und jedes Fitnesslevel geeignet. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wird das Training abwechslungsreich gestaltet.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching und Kraftübungen kombiniert.
Gezielte Übungen verbessern das Körperbewusstsein und stärken vor allem die tiefer liegenden Muskeln, was zu einer besseren Haltung führt. Durch verschiedene Hilfsmittel wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet und ist für jedermann zu empfehlen.
Mit Hilfe von Pilates wird der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Wir bieten folgende Pilateskurse an:

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag

Freitag:

19.00 – 20.00 Uhr mit Nadine Pieschkalla

19:00- 20:00 Uhr mit Stella Papaccio

19:00 - 20:00 Uhr mit Stella Papaccio

07.00 – 08.00 Uhr mit Laetitia Godenzi

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