Gesundheitsorientiertes Krafttraining dient der Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung Ihrer Gesundheit. Es ist ein präventives und aktives Trainingsprogramm mit medizinisch-therapeutischer Betreuung durch Physiotherapeuten, Sporttherapeuten oder Personaltrainer.

HEISSHUNGER auf Süssigkeiten entsteht vor allem dann, wenn wir gestresst sind, so amerikanische Forscher. Ist es zudem unordentlich um uns herum, verstärkt sich dieser Effekt ebenso.

Neben einem optimalen Trainingsplan stellt eine ausgewogene Ernährung die Grundlage athletischer Höchstleistungen dar. Dabei müssen Sportler, die intensiv trainieren und regelmässig an Wettkämpfen teilnehmen, berücksichtigen, dass sie einen deutlich gesteigerten Bedarf an Mikronährstoffen haben.

Aktives Training ist ein wichtiger Bestandteil der Nachbehandlung nach Verletzungen und Beschwerden am Schultergelenk. Kanadische Forscher zogen fünf grosse Studien zurate, die Übungsprogramme mit einer anderen Intervention, Placebo oder keiner Behandlung verglichen.