„Halte dich doch mal gerade!“ „Brust raus, Bauch rein!“ Wie oft hört man solche Kommentare in Bezug auf seine Haltung. Meistens auch eher während man sitzt oder lange steht. Ist es überhaupt richtig, sich durchgehend gerade zu halten? Das und noch mehr interessante Informationen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihre Wirbelsäule erklärt hier unsere Rückenspezialistin.

Bleiben Sie aktiv auch wenn die Temperaturen ansteigen und Sie eigentlich keine Lust haben noch mehr zu Schwitzen. Denn regelmässige Aktivität erhält uns gesund und dynamisch in Geist und Körper.

Unumkehrbare Herausforderungen

Als Menschen des gesundheitsfetischistischen 21. Jahrhunderts wollen wir bekanntlich nur eines: möglichst lange leben – am besten gesund, und idealerweise nicht allein. Dass sich ein scheinbar so «kulturelles» Mentalitätsphänomen in beinharten Zahlen kristallisiert, ja mehr noch: unsere Gesellschaft vor massiven, unumkehrbaren Herausforderungen stellt, das zeigt eine Arbeit des Bundesamts für Statistik eindrücklich auf: Im Jahr 2045 sollen über 40% der Schweizer Bevölkerung über 65 Jahre alt sein. Was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Und welche Handlungsspielräume sind unserem Gesundheitssystem dafür gegeben?

Den Begriff Faszien hört man jetzt in aller Munde. Faszien, auch «Bindegewebe» genannt, verbinden die verschiedenen Gewebe miteinander.

Es gibt oberflächliche Faszien, welche Muskeln, Knochen, Nervenbahnen und Blutgefässe umschliessen.

Die tiefen Faszien umschliessen Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder und Sehnen.

Die viszeralen Faszien umschliessen innere Organe, oft mit einer Doppelschicht.

Diese 3 Faszien sind auch untereinander verbunden – so sind auch die Organe mit den Gelenken indirekt verbunden.