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Laufen

Körperliche Aktivität wird immer beliebter. Für die einen ist die körperliche Betätigung nur ein Zeitvertreib, für die anderen eine Möglichkeit, sich mit Freunden zu treffen. In Zeiten, in denen Herz-Kreislauf-Erkrankungen weit verbreitet sind, wird mehr Wert auf Bewegung gelegt. Viele Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, etwas für sich tun oder abnehmen wollen, beginnen mit dem Laufen. Wie bei jeder körperlichen Aktivität können auch bei Läufern Schäden am Bewegungsapparat auftreten.

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Bewegung Macht Glcklich

Die Wissenschaft ist sich dessen inzwischen einig: Sport und allgemeine Bewegung machen glücklicher. Aber warum ist das so? Und was genau bewirkt der Sport im Körper?

Regelmässige Bewegung beugt etlichen Krankheiten vor und wirkt sich unter anderem positiv auf die körperliche Fitness, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System aus. Dies führt schliesslich zu einer Stärkung des Immunsystems.

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LWS Untersuch

Vielleicht haben Sie sich schon einmal gefragt, weshalb in der Physiotherapie eine Untersuchung durchgeführt wird. Weshalb die betroffenen Strukturen begutachtet oder wieso bestimmte Tests durchgeführt werden.

Der sogenannte Befund ist gemeinsam mit dem Erstgespräch und der anschliessenden Behandlung ein wesentlicher Bestandteil der ersten Sitzung in der Physiotherapie.

Wie dieser Befund abläuft und wozu er dient, möchte ich Ihnen im folgenden Beitrag näher erklären.

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Schreibtischhaltung

Mit der Umstellung von Büroarbeit zu Homeoffice in der Coronakrise ergeben sich völlig neue Arbeitsumfelder und Lebensumstände. Folgend sind einige Tipps aufgezeigt, welche zu einem optimalen Arbeitsverhalten beitragen.

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