Die Schulter ist ein Meisterwerk der Beweglichkeit, das uns erlaubt, eine Vielzahl von Aktivitäten auszuführen – von einfachen Aufgaben wie dem Haarekämmen bis hin zu anspruchsvollen Sportarten (Tennis, Handball, Volleyball, usw…). Doch diese beeindruckende Beweglichkeit hat ihren Preis: eine strukturelle Labilität und klinische Komplexität.

In der Medizin werden laufend Forschungen durchgeführt, die uns zu neuen Erkenntnissen führen. Die neue Forschung hat uns Einblicke in das gegeben, was die bildgebende Untersuchung (unter anderem die MRI) uns sagt, oder was sie uns eigentlich nicht sagt. Früher glaubte man, dass man bei Schmerzen in der Schulter, die nicht auf ein Trauma zurückzuführen sind, durch ein MRI herausfinden kann, welche Struktur betroffen ist, und diese dann medizinisch behandeln kann.

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper extrem - dabei wird es nicht nur eng im Bauch, die Organe müssen schliesslich Platz für einen kleinen Menschen schaffen. Durch diese Verschiebungen können leicht Luftansammlungen im Darm entstehen, die unangenehm sind, aber auch Schmerzen produzieren können. Diese lassen sich durch sanfte Massagen lindern. Rückenschmerzen im Lendenbereich entstehen häufig ab dem 6. Schwangerschaftsmonat da sich die Körperstatik verändert (der Bauch wachst nach vorne und verlagert den ventralen Moment, Zug nach vorne entsteht). Sanfte Massagen lösen Verspannungen im Lendenbereich. Durch spezielle Lagerungstechniken (z. B. in der Seitlage) können ab der 13. Schwangerschaftswoche sanfte Massagen durchgeführt werden und Rückenschmerzen lindern.

Die Bedeutung von Dehnübungen vor und nach dem Sport

Dehnen ist eine grundlegende Übungsmethode in der Physiotherapie und spielt eine zentrale Rolle bei der Behandlung und Prävention von Verletzungen sowie bei der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Als Physiotherapeuten ist uns die Bedeutung von Dehnübungen für den menschlichen Körper bewusst. In diesem Blogtext werden die verschiedenen Aspekte des Dehnens beleuchtet und aufgezeigt, warum es für jeden, vom Sportler bis zum Büroangestellten, von grosser Bedeutung ist.