Was ist das Läuferknie? 

Das Läuferknie, auch bekannt als Patellofemorales Schmerzsyndrom, ist ein häufiges Beschwerdemuster unter Läufern und Sportlern. Es äussert sich mit geringen bis hohen Schmerzen/Beschwerden, typischerweise um die Kniescheibe, und kann zur Beeinträchtigung der Trainingsleistung führen. Die Beschwerden werden oft durch Aktivitäten verschlimmert, bei denen Druck auf das Knie kommt, wie z.B. Laufen, Kniebeugen oder Treppensteigen

Körperliche Aktivität wird immer beliebter. Für die einen ist die körperliche Betätigung nur ein Zeitvertreib, für die anderen eine Möglichkeit, sich mit Freunden zu treffen. In Zeiten, in denen Herz-Kreislauf-Erkrankungen weit verbreitet sind, wird mehr Wert auf Bewegung gelegt. Viele Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, etwas für sich tun oder abnehmen wollen, beginnen mit dem Laufen. Wie bei jeder körperlichen Aktivität können auch bei Läufern Schäden am Bewegungsapparat auftreten.

Die Wissenschaft ist sich dessen inzwischen einig: Sport und allgemeine Bewegung machen glücklicher. Aber warum ist das so? Und was genau bewirkt der Sport im Körper?

Regelmässige Bewegung beugt etlichen Krankheiten vor und wirkt sich unter anderem positiv auf die körperliche Fitness, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System aus. Dies führt schliesslich zu einer Stärkung des Immunsystems.

Was bedeutet Biofeedback und wozu wird es angewendet?

Biofeedback bezeichnet eine Methode, bei welcher körpereigene, biologische Vorgänge mit elektronischem Hilfsmittel (z.B. Pelvictrainer® ) beobachtbar gemacht werden.

Es ermöglicht die reine Kraft, Kraftausdauer, Entspannung oder auch die koordinativen Fähigkeiten messbar darzustellen.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es nicht jeder„Manns“ Sache ist, wenn dies mittels einer Sonde rektal (beim Mann) vorgenommen wird.

So haben wir uns auf die Suche gemacht und mit dem Pelvictrainer® eine tolle Variante entdeckt die Beckenbodenmuskulatur einfach visuell darzustellen und auch zu trainieren.