Arthrose ist eine am häufigsten gestellte Diagnose. Oft weiss man nur, dass Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Gelenk durch die Abnutzung des Gelenkknorpels entstehen können.

Wussten Sie, dass die stärksten Tiere der Welt Vegetarier sind? Denken Sie da mal nur an Gorillas, Elefanten und Nashörner, da stellt man sich ja nicht gerade das dürre und schwächliche Image vor, das veganen und vegetarischen Menschen zugeteilt wird.

Wer kennt das nicht: der Rücken schmerzt, man gönnt sich eine intensive Massage und danach fühlt man sich wie neugeboren. Zumindest kurzfristig. Denn: die Schmerzen einfach „wegmassieren“ funktioniert meistens leider nicht nachhaltig.

Was möchten wir erreichen, wenn wir unsere Bauchmuskeln trainieren?