Was ist eine Frozen Shoulder?

 Die „Frozen Shoulder“, medizinisch als Adhäsive Kapsulitis bezeichnet, ist eine häufige, aber oft missverstandene Erkrankung, die zu Schmerzen, Steifheit und einem erheblichen Bewegungsverlust im Schultergelenk führt. Sie entwickelt sich meist schleichend, verschlimmert sich über Wochen oder Monate hinweg und kann ohne gezielte Behandlung monatelang oder sogar jahrelang andauern.

Betroffen sind häufig Erwachsene zwischen 40 und 60 Jahren, insbesondere Menschen mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder nach längerer Immobilisation der Schulter – etwa nach einer Operation oder Verletzung.

Die drei Phasen der Frozen Shoulder

1. Einsteifungsphase (Freezing)

Die Schmerzen nehmen langsam zu, die Beweglichkeit nimmt ab.

2. Steife Phase (Frozen)

Die Schmerzen lassen nach, aber die Schulter bleibt stark eingeschränkt.

3. Lösungsphase (Thawing)

Die Beweglichkeit kehrt allmählich zurück – oft über mehrere Monate hinweg.

Die Rolle der Physiotherapie in der Behandlung

Physiotherapie ist in allen Phasen der Erkrankung ein zentraler Bestandteil des Heilungsprozesses. Durch gezielte Massnahmen können wir Schmerzen lindern, die Beweglichkeit wiederherstellen und die Dauer der Beschwerden deutlich verkürzen.

Unsere Behandlungen bei Physiopraxis in Dübendorf, Uster, Rapperswil, Zürich und in Winterthur:

Gründliche Befunderhebung: Wir analysieren Ihre individuelle Situation, um die Therapie genau auf Ihr Krankheitsstadium abzustimmen.

Manuelle Therapie: Durch Mobilisationstechniken und Weichteilbehandlungen verbessern wir die Beweglichkeit und lösen Verklebungen.

Gezieltes Übungsprogramm: Phasenangepasste Übungen fördern die Beweglichkeit und stärken die Schulter schrittweise.

Beratung und Anleitung für Zuhause: Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch ausserhalb der Praxis aktiv bleiben – mit Haltungsschulung, Alltagsanpassungen und sicheren Dehnübungen.

Schmerzlinderung: Wärmebehandlung, Elektrotherapie (z. B. TENS) oder Dry Needling unterstützen die Schmerzreduktion.

Vorteile der Physiotherapie bei Frozen Shoulder

• Schnellere Genesung im Vergleich zum natürlichen Verlauf
• Schmerzlinderung ohne langfristige Medikamente
• Wiederherstellung der Schulterfunktion
• Vermeidung von Spätfolgen und Rückfällen

Gerne sind unsere spezialisierten Therapeuten bereit sie mit einer ärztlichen Verordnung oder in einer privaten Physiotherapieeinheit zu beraten Ihnen bei Ihren Beschwerden weiterzuhelfen.