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Narbe Gesicht

Was kann man gegen verklebte, schmerzende, abstehende Narben tun?

Narbenmobilisation fördert die Elastizität der Narbe und hilft Bewegungseinschränkungen und Narbenkontrakturen zu vermeiden. Narbenauflagen (z.B. mit Silikon) und Cremes halten das Narbengewebe feucht und weich.  Kompression flacht hypertrophe Narben ab und beschleunigt die Narbenreifung.

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Dry Needling Nadeln

Was ist Dry Needling?

Durch Verklebungen oder Verletzungen der Muskulatur entstehen «Verknotungen» in den Muskelfasern und den Faszien.

Die Bildung von Triggerpunkten in der Muskulatur kann Schmerzen oder Einschränkungen im Bewegungsapparat auslösen. Dies kann sich mit Kopfschmerzen oder ähnlichen Symptomen wie Schwindel, Dysfunktionen oder durch Dysbalancen zeigen.  

Diese sogenannten Triggerpunkte kann man mit unterschiedlichen Techniken behandeln.

 

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Laufen

Körperliche Aktivität wird immer beliebter. Für die einen ist die körperliche Betätigung nur ein Zeitvertreib, für die anderen eine Möglichkeit, sich mit Freunden zu treffen. In Zeiten, in denen Herz-Kreislauf-Erkrankungen weit verbreitet sind, wird mehr Wert auf Bewegung gelegt. Viele Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, etwas für sich tun oder abnehmen wollen, beginnen mit dem Laufen. Wie bei jeder körperlichen Aktivität können auch bei Läufern Schäden am Bewegungsapparat auftreten.

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Bewegung Macht Glcklich

Die Wissenschaft ist sich dessen inzwischen einig: Sport und allgemeine Bewegung machen glücklicher. Aber warum ist das so? Und was genau bewirkt der Sport im Körper?

Regelmässige Bewegung beugt etlichen Krankheiten vor und wirkt sich unter anderem positiv auf die körperliche Fitness, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System aus. Dies führt schliesslich zu einer Stärkung des Immunsystems.

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