Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper extrem - dabei wird es nicht nur eng im Bauch, die Organe müssen schliesslich Platz für einen kleinen Menschen schaffen. Durch diese Verschiebungen können leicht Luftansammlungen im Darm entstehen, die unangenehm sind, aber auch Schmerzen produzieren können. Diese lassen sich durch sanfte Massagen lindern. Rückenschmerzen im Lendenbereich entstehen häufig ab dem 6. Schwangerschaftsmonat da sich die Körperstatik verändert (der Bauch wachst nach vorne und verlagert den ventralen Moment, Zug nach vorne entsteht). Sanfte Massagen lösen Verspannungen im Lendenbereich. Durch spezielle Lagerungstechniken (z. B. in der Seitlage) können ab der 13. Schwangerschaftswoche sanfte Massagen durchgeführt werden und Rückenschmerzen lindern.

Die Bedeutung von Dehnübungen vor und nach dem Sport

Dehnen ist eine grundlegende Übungsmethode in der Physiotherapie und spielt eine zentrale Rolle bei der Behandlung und Prävention von Verletzungen sowie bei der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Als Physiotherapeuten ist uns die Bedeutung von Dehnübungen für den menschlichen Körper bewusst. In diesem Blogtext werden die verschiedenen Aspekte des Dehnens beleuchtet und aufgezeigt, warum es für jeden, vom Sportler bis zum Büroangestellten, von grosser Bedeutung ist.

Der Verlust eines Gliedmasses stellt eine erhebliche physische und psychische Herausforderung dar. Prothesen bieten eine Möglichkeit, die Funktion und Mobilität teilweise oder vollständig wiederherzustellen, was die Lebensqualität der Betroffenen erheblich verbessert.

Kinesiotape ist in den letzten Jahren zu einem beliebten Hilfsmittel für Sportler, Physiotherapeuten und sogar Laien geworden. Es handelt sich um ein elastisches Tape, das auf die Haut geklebt wird, um verschiedene Beschwerden zu behandeln und die sportliche Leistung zu verbessern. In diesem Blogartikel werden wir genauer darauf eingehen, was Kinesiotape ist, wie es funktioniert und welche Vorteile es bietet.